Jugos para una buena circulación de la sangre
Jugos para una buena circulacion de la sangre Hipertensión tres deliciosos jugos de frutas que pueden ayudar a regular los niveles de presión arterial, Los jugos hechos con algunas frutas pueden hacer maravillas para controlar la hipertensión.
Hábitos alimenticios poco saludables, largas horas de trabajo y estrés son algunos de los factores que han llevado a una serie de enfermedades en el estilo de vida;
La hipertensión es la más común. La hipertensión se desarrolla cuando la sangre impone una mayor fuerza en las paredes de las arterias, lo que conduce a un aumento en el nivel de presión arterial que cruza el rango límite superior de 140/90 mmHg . La presión arterial es básicamente la presión que se aplica a los vasos sanguíneos como resultado del flujo sanguíneo y la contracción y relajación del corazón.
La hipertensión, en su etapa inicial, no representa una amenaza grave. Sin embargo, si no se trata a tiempo, puede provocar problemas cardiovasculares como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Es por eso que se recomienda a un paciente con presión arterial alta que siga una dieta saludable e incluya alimentos que se sabe que reducen la hipertensión.
Una dieta equilibrada que consiste en una mezcla de alimentos ricos en nutrientes puede ayudar mucho en el manejo de la hipertensión. Los médicos aconsejan consumir más alimentos con potasio y evitar los alimentos con alto contenido de sodio. Además de las comidas, ensaladas y frutas saludables, los jugos hechos con algunas frutas pueden hacer maravillas para controlar la hipertensión.
Jugo de granada
Que jugos tomar para una buena circulación de la sangre
El jugo de granada
Viene repleto de vitaminas y potasio esenciales que ayudan a la circulación suave de la sangre. El jugo de granada también es conocido por combatir y eliminar la ECA enzima convertidora de angiotensina, una enzima que endurece los vasos sanguíneos y provoca un aumento de la presión arterial.
Jugo de naranja
Este refrescante jugo elaborado con frutas ricas en vitamina C, naranja, contiene potasio, ácido fólico y bioflavonoides cítricos naturales, que ayudan a mantener bajos los niveles de presión arterial, mejoran el metabolismo y ayudan a mantener la salud del corazón.
Jugo de arándano
El arándano es una fruta rica en nutrientes, pero su alto contenido de vitamina C es lo que lo convierte en un excelente alimento para la hipertensión. El jugo de arándano bajo en calorías ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y la circulación adecuada de la sangre.
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